În ce poziții nu trebuie să dormi

Somnul pe o parte dăunează coloanei vertebrale, iar dacă dormi pe burtă, crește presiunea intraabdominală, a declarat cardiologul-șef independent al Ministerului Sănătății din Crimeea, Valeri Sadovoi, citat de agenția RIA Novosti.

În opinia specialistului, cea mai bună variantă este somnul pe spate, în timp ce poziția șezând este cea mai periculoasă. Explicând, Sadovoi a arătat că această poziție are un efect nedorit asupra inimii, sporind presiunea intra-abdominală, motiv pentru care apar edeme. Acest lucru poate conduce la tromboză și afectarea venelor, a subliniat specialistul.

În plus, cardiologul a vorbit despre beneficiile somnului de după-amiază. O astfel de odihnă, a arătat medicul, reduce riscul de îmbolnăviri cardiace și revigorează.

Sadovoi a recomandat, de asemenea, ”acumularea” unui număr suficient de ore de somn. ”Opt ore de odihnă – iată ceva cu adevărat accesibil și recomandat”, a concluzionat medicul.